山行日：2016年5月5日

参加人数：男性4名

ルート：

コース：

柏駅5:55 ⇒日暮里⇒池袋⇒西武池袋⇒7:58 高麗駅
高麗 8:00→8:50 男岩～訓練～男岩13:30→14:00 高麗
高麗 14:24 ⇒飯能⇒池袋⇒上野⇒5:10 柏

報告：

1.訓練環境設置
ザイル11mm×45m　ATC下降用　ダブルで使用、末端はエイトノットで結ぶ。
ザイル9mm×40m　バックアップ用　エイトノットで安全環付カラビナに装着。
ザイル9mm×45m　登攀ビレイ用。
上下支点の確保。

2.懸垂下降訓練（初級）
ATCにロープを通し、スリングによるマッシャー結びでバックアップ（両手を離しても滑り落ちない）。
ATCのロープの送りとマッシャーの降ろしとを交互に行う。
バックアップ用ロープ装着で二重のバックアップを確保。

3.懸垂下降訓練（中級）
マッシャーを外し、ATCのみで下降。
パートナーのビレイも交替で実施。

4.登攀訓練
登攀ルートの足場を覚えることがコツ。
クライミングシューズの試用、わずかな岩の突起でもグリップ可能となる。

男岩

上側の支点

下側の支点

登攀訓練

懸垂下降訓練（初級）

懸垂下降訓練（中級）

パートナーのビレイ

クライミングシューズ